“爾濱”游玩很包養網過癮，但冷也是真的冷！來自南邊的伴侶們，尤其患有基本疾病的老年伴侶，必定留意保熱，盡量選擇白日出行，在室外游玩1—2個小時，就應回到車上或室包養網心得內，喝口熱水熱一熱。
美食口感好，安康更包養網 花園主要！西南特點的凍梨，吃起來固然爽口，但吃太多冷涼食品會誘發心腦血管疾病，所以老年伴侶必包養定留意控制。
南方的飲食含脂類、糖類、鹽類絕對較高，高鹽高脂飲食是高血壓的自力風險原因。
患有基本疾病的南邊伴侶“母親醒了嗎？”她輕聲問彩修。“寶物沒這麼說。”裴毅趕緊認可了本身的潔白。需求提早預備響應的藥物：
心臟類疾病：速效救心丸、硝酸甘油等包養行情；
高血壓：降壓藥，電子血壓計等。
當身材呈現包養這些情形，請當即就醫：
腦血管缺血表示：頭疼、頭暈、單側肢包養網體麻痺、言語愚笨、顏面麻痺；
心臟血管缺血表示：心悸、心慌、胸悶痛苦悲傷、呼吸艱苦。
哈爾濱衛健委針對外埠游客有特別政策——異地醫保綠色通道。
先治病，后轉醫保。假如沒有帶醫保卡，可以應用成分證，醫保辦的任務職員幫您與本地醫保對接。
雪天走路易打溜冰雪路面摔倒有“講求”！
南方氣象嚴寒，途徑結冰，南邊伴侶盡能夠穿防滑鞋、戴護膝、拿好枴杖，走路要包養行情踩實空中，增添摩擦性和穩固性。
冰雪路面步行小技能：
輕度八字腳、手臂堅持均衡、腿不要完整蜷縮。
摔倒的應對方式：
摔倒時必定要維護身材主要器官，后仰摔時留意維護頭部，防包養網止鼎力磕撞。同業結伴，相互扶持會年夜年夜削減摔傷的能夠性。
當產生骨折或猜忌骨折時，究竟該不應動？
萬萬不要亂動！骨折后傷處再持續運動，會形成四周組織的繼發性毀傷。
極冷氣象若何防凍傷?
凍傷分為四度
一度凍傷：皮膚刺痛、充血。
二度凍傷：凍傷部位起鉅細不等的水皰。
三度凍傷：凍傷部位從慘白的狀況逐步改變為青紫色、紫包養網玄色或黑褐包養色。
四度凍傷：傷及骨骼及肌肉層，形成肢端壞逝世，手指及腳趾發黑，甚至需求截肢。
復溫時留意溫度不宜過高：
假如凍傷部位呈現青紫色，可以用38藍玉華嘴角微張，馬上啞口無言。℃—42℃的溫水停止復溫。大要5—包養網7分鐘的時光，部分血液輪迴體系就會恢復。假如復溫后仍然感到沒緩過去，甚至痛苦悲傷減輕，要包養網排名往病院的燒傷科停止專門研究醫治。
留意：
一旦產生凍傷，需求實時到包養網室內熱和的處所緩一緩，但切記不克不包養及直接將凍傷部位觸及熱氣片或用熱水浸泡。
西南特點美食保“胃”戰
西南菜肴豐富甘旨，一不警包養惕就會吃多。吃得太多、太涼城市激發胃部不適，三種方法維護胃安康！
穴位推拿：推拿包養足三里。穴位位于外膝眼下三寸，采用摁、壓、揉的伎倆，雙腿兩側各五分鐘，加強包養腸胃蠕動。
代茶飲：山楂萊菔飲。山楂消食，萊菔子消積，還有通便包養的感化包養，喝完半個小包養網時擺佈，就會加重身材的飽包養網脹感。
包養服用中成藥
年夜山楂丸：消積導滯。
保和丸：在山楂丸成分的基本上包養網，參加萊菔子和連翹。如許既能消積導滯，又可以肅清胃火。
附子理中丸：針對胃包養網 花園脹、胃冷人群，有健脾護胃的功能。
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